Zdrowa kuchnia

Posted on 26th Maj 2016 by admin in Gotowanie

Złe odżywianie powoduje z czasem że źle się czujemy. Najczęściej odczuwają je osoby które są starsze. Nasza kuchnia obfituje w potrawy bardzo tłuste, które są niezdrowe. Najczęściej do naszej kuchni używamy smalcu, margaryny czy masła. Jeśli będziemy cały czas smażyli, wtedy na pewno nasze odzywanie będzie nie zdrowe. Produkty mięsne wchłaniają bardzo dużą ilość tłuszczu, które są bardzo dużym zagrożeniem dla naszej trzustki, czy wątroby. Nasze obiady najczęściej składają się z ziemniaków i aby je ograniczyć wtedy należy zastąpić naszą kuchnię kaszami czy ryżem, który jest bardzo zdrowy. Nasza kuchnia powinna serwować nam jak najwięcej ryb. Oczywiście najlepiej jeśli będziemy je smażyli na oliwie z oliwek. Jeśli chodzi o rożne słodkości wtedy możemy zastosować bardziej lżejsze jak galaretka świeże owoce, morele suszone. Jeśli przekraczamy sześćdziesiątkę wtedy przestawiamy się na potrawy, które gotowane są na parze, które będą miały bardzo dużo rożnych witamin i minerałów, ważnych dla zdrowia.

Możliwość komentowania Zdrowa kuchnia została wyłączona

Brak komentarzy

No comments yet.

Sorry, the comment form is closed at this time.